Ha iránymutatás kell
Gál Lifestyle - Életmódváltás ebook
Egy mini program, ahol a saját tempódban sajátíthatod el az alapokat, az étkezéstől és étrendtervezéstől egészen a táplálékkiegészítőkig és vitaminokig.
A cél a túlsúly, a rossz szokások,a helytelen táplálkozás, az önmarcangolás megszüntetése.
Tartalmazza:
- Nemcsak étrendet tanulsz, hanem egy új életformát!
- A táplálkozás és a makrotápanyagok alapjai
- "Diétaszabályok" és ajánlott napi bevitelek, gyakorlatias és a hétköznapokba illeszthető tanácsok
- Folyadékbevitel, glikémiás index, kerülendő ételek
- Étrend tervezés lépésről lépésre, szakmai szemmel
- Recept inspirációk, hogy ne kelljen túl sokat agyalni