A hiba, amit bizonyára te is elkövetsz (vagy elkövettél)
Sokaknál látom ugyanazt a hibát amit én is régebben (sajnos) elkövettem. Mennyivel egyszerűbb lett volna, ha ezt tudtam volna előre… 🙄
Na de sebaj, mert:
– az ember a hibáiból tanul és mert most itt vagyok nektek én, hogy támogatást nyújtsak😇!
Szóval anno mikor elkezdtem edzeni, abból a célból kifolyólag, hogy fogyjak és én azt hittem, hogy a sok edzéstől biztosan csökkeni fog a kilóimnak a száma… Hát nem! És csak azért se akart beindulni az a fogyás, sőt kg-ban még több lettem..
Miért lettem több kiló, amikor edzettem?
Mert egyrészt túlságosan rástresszeltem, hogy történjen már valami és biztosra vettem, hogy velem van a baj.
Másrészt pedig a sok edzéstől optikailag csak még nagyobbnak tűntem, mert az izom ugyan nőtt, de a zsírt még jobban tolta kifelé.. 🤷♀️
A helyes táplálkozásra egyáltalán nem figyeltem oda, ugyanúgy eljártam este 11-kor mekibe és ugyanúgy betoltam a zacskó chipset az esti filmhez..
Mit kell tenned a célok eléréséhez?
Ne essetek ti is ebbe a hibába! Ha nincsen az edzés mellé beállítva a megfelelő mennyiségű és minőségű táplálkozás, akkor ti is nőni fogtok és nem fogyni.. 🙄
Hihetetlen hatása van egy jó étrendnek, amit ha hosszú távon alkalmazol, akkor hidd el hogy azt fogod kérdezni magadtól, hogy miért nem előbb vágtál bele az életmódváltásba? 😊🤷♀️
Ne hirtelen és azonnal akard a változást és a csodát! Idő kell a testednek és a szervezetednek a változáshoz! Szóval légy türelmes, kitartó és csináld akkor is tovább, ha nem látsz hatalmas változásokat! Az apró dolgoknak is örülni kell!🙏 Egy étrend képes elindítani téged a helyes úton, megadja azt az iránymutatást és löketet ami neked kell, ahhoz hogy a fogyás beinduljon és segítségével megtanulod hogyan kell JÓL enni és lenni 🤗
A kitartásnak mindig meglesz a gyümölcse✨🤍
